本书是上海作家石磊的随笔集，所选录文章全部与“中年人生”这一主题相关，全书分为“春是用来虚度的”“一些纷乱的吃”“关于中年的千言万语”“出门就好”四个部分，共一百篇。这些随笔将中年人尤其是中年女人的明白通透、落寞孤寒写得细致而不琐碎，刁钻而不刻薄，笔致风流隽永，文字玲珑妍秀。从中能读到四季起居、艺术聆赏、山水行走、饮食肥瘦，内容醇厚丰盈。  春天是用来虚度的 梅边/ 小病身在浅风里/ 初夏碎珠/ 残局/ 花花城里人/ 黄梅天解闷/ 八月里/ 残暑的荤与素/ 桂花蒸一蒸/ 初秋/ 晚秋的跋山涉水/ 夜未央/ 小访友乱翻书/ 良宵两帖/ 雀跃两三章/ 从蓬皮杜到布达佩斯/ 初夏的晓风残月/ 苏州白相记/ 歌女一枚/ 与身体相见/ 暮冬乱听见/ 夜生活/ 与霾共舞/ 有戏的夜/ 看电影/ 夏天属于老男人/ 破坏力/ 清秋流水账/ 礼拜天小抄/  一些纷乱的吃 1976年老教授家的吃/ 一饭记/ 早春好物/ 明前的鱼馄饨/ 酱爆猪肝与朋克的夜/ 独门茶食/ 一个人吃饭/ 我对素食馆子的一系列私人要求/ 做茶，做米，做骨头/ 清福三题/ 梅雨里，一些纷乱的吃/ 米事/ 吃面去/ 男人吃东西/ 家常三则/ 素馔两帖/ 西班牙小馆/ 派对便携菜/ 秋味一碟装/ 馋冬/ 小饕的春天笔记/  关于中年的千言万语 斯文在兹/ 气质这件物事/ 江南花乱/ 人生中年邋遢始/ 夫妇善哉/ 在春风里/ 糯字诀/ 访友琐琐记/ 春邂逅/ 戏事一帧/ 看见民国/ 愤怒青年与愤怒中年/ 外滩小峥嵘/ 中年人恋爱/ 风流不用千金买/ 喜筵/ 人无癖，不可交/ 尴尬中年/ 一次酒会/ 老戏骨/ 女知识分子/ 去看丰子恺，就不冷了/ 我对中年有要求/ 艳非常/ 中年的心血来潮/ 永远的十三点/ 闲书偶得/ 当老枪遇见老枪/ 中年满足说/ 我偶像/ 周末炆蒸炖/  出门就好 出门就好/ 老城隍庙纵横记/ 思南路/ 苏州的老街/ 一个洋盘在日本/ 早春二月徐悲鸿/ 晚清的栈房，以及民国的剧场/ 那些细水长流的眼泪/ 姑苏寻茶记/ 第一夫人杰姬/ 闷片/ 听得懂的歌看不懂的舞/ 女刺客聂隐娘/ 女荡/ 不快乐是很重的罪/ 吃吃笑了一个寒夜/ 听琴记/ 若到江南赶上春/ 梅边