《孕产妇全程保健全书（超值全彩白金版）》为准妈妈及其家人提供从备孕、怀孕、分娩到产后的全程保健指南，详细介绍备孕期间应该懂得的优生常识、生殖常识，以及提高怀孕率、饮食调理等科学方法。内容丰富，语言通俗易懂，适合怀孕期间、准备怀孕的女性参考使用。 第一章孕前必须回答的几个问题第一节你了解必要的优生常识吗保证优生的条件父母能遗传给孩子什么妇女的最佳生育年龄生育宝宝的最佳月份预防“缺陷宝宝”的九大措施第二节关于怀孕你知道多少女性生殖器官男性生殖器官女性排卵和男性射精成功受孕的基本条件确定排卵期的方法常见的避孕方法第三节性生活和谐与怀孕有关吗性爱和谐与受孕机率性生活的四个阶段男女性生理特点把握良好的性爱节奏学习必要的性技巧第四节你知道生男生女可以自由选择吗做好必要的准备排卵日同房易生男孩重碳酸钠冲洗阴道易生男孩避开排卵日性交易生女孩改变性交体位第五节身心都保持在最佳状态了吗孕前必须调养好身体做好怀孕的心理准备孕前做好经济准备孕前做好物质准备营造良好的环境第六节你知道要提前3个月调理饮食吗孕前3个月开始补充叶酸准妈妈孕前饮食指导准爸爸孕前饮食指导通过食补远离贫血孕前3个月戒除烟酒第七节你有一份周全的孕前计划了吗制定孕前计划孕前优生咨询孕前常规检查孕前特殊检查真正的胎教从孕前开始第八节哪些情况不宜受孕不宜受孕的五种情况避孕失败不宜继续妊娠新婚不宜马上怀孕哪些疾病患者不宜受孕早产或流产后不宜立即再孕第二章孕月：我真的怀孕了吗第一节如何确定是否怀孕了可能怀孕的身体征兆验孕方法第二节身心上的可能转变极容易疲倦出现了害喜反应有点兴奋，有点快乐内心充满了矛盾第三节孕1月的胎儿什么样第1周第2周第3周第4周第四节给胎儿一个健康的环境孕妇务必戒烟戒酒疫苗接种要谨慎西药可导致胎儿畸形中药也有副作用第五节孕月如何胎教做好孕期胎教计划孕月胎教方案孕月胎教重点在想象和憧憬中开展胎教第六节这阶段还须关注的事做好怀孕日记预产期宫外孕孕月的运动孕月美食推荐第三章孕月：行动一定要小心第一节身心上的可能转变害喜更厉害排尿频繁容易便秘无法坦然接受别人的帮助第二节孕2月的胎儿什么样第5周、第6周第7周、第8周第三节一人进食，两人营养应具备的营养常识中国居民平衡膳食宝塔远离危险食物孕妇吃什么对胎儿皮肤好第四节孕2月如何胎教和谐的夫妻关系有助于胎教孕2月胎教方案第五节这阶段还须关注的事自然流产人工流产关于保胎孕2月如何运动孕2月美食推荐第四章孕月：看起来像孕妇了第一节身心上的可能转变子宫和乳房变化更加明显过去的衣服已经不能上身了心态平和起来第二节孕3月的胎儿什么样第9周第10周第11周第12周第三节适时穿着孕妇装挑选孕妇装内衣裤要透气防辐射服的选择和洗护鞋子很重要第四节孕3月如何胎教宝宝大脑发育过程孕月胎教方案适当的物理刺激准爸妈如何共同进行胎教第五节这阶段还须关注的事荒诞不经的梦出生缺陷筛查孕月的运动孕月美食推荐第五章孕月：感觉舒服多了第一节身心上的可能转变腹部会日益凸出体能增强，精神状况转好性欲开始觉醒皮肤变化变了个人一样第二节孕4月的胎儿什么样第13周第14周第15周第16周第三节孕4月如何胎教孕4月是胎教的最佳时期带宝宝到大自然中去准爸爸是胎教的主力军胎教要适度第四节运动，别让胎儿感到摇晃向医生寻求运动方面的建议动作舒缓的运动最合适确定运动量和运动强度会阴收缩运动第五节这阶段还须注意的事注意健康注意饮食保证高质量的睡眠必要的产前检查孕月美食推荐第六章孕月：孕味十足第一节身心上的可能转变肚子大得更明显了感受到了宝宝的“第一脚”肚脐向外凸起怀孕是一种享受第二节孕5月的胎儿什么样第17周第18周第19周第20周第三节必须的检查与试验超声波检查安全吗何时需要做超声波检查为什么要做葡萄糖耐量试验如何进行葡萄糖耐量试验第四节孕5月如何胎教音乐胎教准妈妈唱歌给宝宝听语言胎教给宝宝讲述一天的生活第五节这阶段还须关注的事注意饮食跌倒了也不必恐惧孕5月的运动孕5月美食推荐第七章孕6月：胎动更加频繁第一节身心上的可能转变胎儿的动作更大更频繁小腿抽筋更加明显腹直肌分离因挫折而郁闷出现急躁情绪第二节孕6月的胎儿什么样第21周第22周第23周第24周第三节孕6月如何胎教轻拍腹中的宝宝几种有效的胎教方法色彩环境能促进胎儿发育对话胎教第四节需要了解的分娩事宜分娩课程准爸爸也不要缺席该在哪里分娩选择一家好的医院很重要第五节这阶段还须关注的事必要的产前检查科学控制体重孕月的运动孕月美食推荐第八章孕7月：感觉像是带球跑第一节身心上的可能转变呼吸急促是正常现象四肢肿胀其他常见不适树立正确的分娩观第二节孕7月的胎儿什么样第25周第26周第27周第28周第三节孕7月如何胎教光照胎教效果更好鉴赏胎教阅读胎教音乐胎教、运动胎教继续进行第四节这阶段还须注意的事务必注意安全胎动反映胎儿健康状况母婴血型不合准爸爸责任重大孕7月的运动孕7月美食推荐第九章孕8月：进入孕晚期啦第一节身心上的可能转变呼吸不畅，更加困难有了更多的妊娠斑负面情绪爆发其他不适第二节孕8月的胎儿什么样第29周第30周第31周第32周第三节孕8月如何胎教抚摸胎教巩固各项胎教训练“女红”胎教训练宝宝的记忆第四节这阶段还须关注的事骨盆测量围产期孕晚期性生活孕8月的运动孕8月美食推荐第十章孕月：迎接分娩到来第一节身心上的可能转变尾骨或骨盆有刺痛感漏奶肚子更大，胎动更有力比以往任何时候都敏感更忧虑，更害怕第二节孕9月的胎儿什么样第33周第34周第35周第36周第三节孕9月如何胎教胎儿期的记忆母婴情感交流培养宝宝良好的生活习惯爱意促进宝宝发育第四节这阶段还须关注的事提高睡眠质量胎位羊水胎盘钙化孕9月的运动孕9月美食推荐第十一章孕10月：怀孕就要结束啦第一节身心上的可能转变夜间频频醒来分娩前，子宫中出现的变化回忆以前的经历梦到分娩有了更多的担心第二节孕10月的胎儿什么样第37周第38周第39周第40周第三节孕10月如何胎教唱歌胎教意想胎教自然美学胎教第四节做好分娩前的准备制定分娩计划熟悉产房环境分娩前的物质准备住院待产紧急分娩第五节选择适合自己的分娩方式决定分娩的因素自然分娩有关分娩疼痛的问题无痛分娩剖腹产三种分娩方式的安全系数第六节充分了解分娩全过程分娩前可能会经历的分娩的第一阶段：初期分娩的第一阶段：活跃期分娩的第一阶段：过渡期分娩的第二阶段：生出宝宝分娩的第三阶段：娩出胎盘第七节这阶段还需关注的事分娩自助法分娩姿势双胎、多胎分娩分娩时要放松肌肉孕月美食推荐第十二章孕期疾病须知第一节孕期必须了解的用药须知孕妇生病会影响胎儿吗孕妇服药会影响胎儿吗我国孕妇用药分级怀孕期间用药须知在医生指导下用药第二节怀孕期间常见疾病鼻塞与鼻窦炎气喘尿道感染消化道疾病发烧感冒病毒感染肾脏病第三节妊娠期调理药膳妊娠呕吐药膳妊娠肿胀药膳胎动不安药膳妊娠小便不利药膳妊娠便秘药膳第十三章准妈妈变成新手妈妈第一节新妈妈产后护理产后两小时新妈妈要留在产房内观察产后第一天的生活安排产后第二天的生活安排产后第三天的生活安排产后第四天的生活安排产后第五天的生活安排产后第六天的生活安排产后第七天的生活安排产后一周后的生活安排产