为了使人们能加强自我保健，不断增进身心健康，幸福愉快地生活、学习和工作，我们精编了《家庭实用保健方法手册》一书。它能教会您消除有碍健康的因素，建立健康的生活方式，不断增进自我保健的意识和能力，帮助您充分开发和利用好自我保健这一身边的资源，以提高您的健康水平。本书共分现代人保健篇、起居行保健篇、人体保健篇、日常按摩保健篇等四个部分，近200种实用的家庭保健方法。内容翔实，通俗易懂，指导性强，男女老少皆宜。