如何从容易自我攻击的人，变成一个自洽、从容的人？ ·如何从毫无头绪的人，变成一个条理清晰的人？ ·如何从充满内耗、焦虑的人，变成了一个内核强大的人？ …… 备受年轻人认可的心理学平台knowyourself资深心理教练汤落雁，写给每个渴望成长的人，开启自我改变的成长之旅，帮你解决情绪内耗、职场瓶颈、成长困境、人际关系等难题等更广泛的生活领域获得全方位的成长，让我们可以： 找到自我根源问题——针对性问题针对性改进，消除内心深处的惶恐与不安。 建立自我认知——让角色转变成巧妙的打法与策略，保持自我的稳定与独立。 塑造积极人生——用“自主三角”法，找到人生目标，拥有更高的自主性和灵活性。 从内而外的积极转变——用“三位置”策略“去污染，存价值”，让你从内而外的自信转 困住你的从来不是别人，而是内心的敏感、怯懦和自卑。你翻越的高山，终将成为保护你的屏障。