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办公室轻健身
冯强 | 人民邮电出版社
ISBN:9787115558008
原价: ￥39.80
销售价:￥6.20元
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分类
作者
冯强
出版社
人民邮电出版社
图书简介
办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6 大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
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