《日和手帖004：跟自己说声晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本纸质出版物。以「助眠」为主题，多方面探讨影响睡眠的诸多因素、如何安放情绪，进入深度睡眠。 《跟自己说声晚安》收集了不同领域的人的“睡眠”样本，探访优选风格各异的卧室。与靠前室内设计师探讨居所，卧室不仅仅是个人生活品质和态度的表达，亦是影响睡眠的点睛之笔；专访资深芳疗师、民谣歌手、作家、艺术旅店的主理人，以及爱好酒店的时尚杂志主编等等，看不同职业的人如何拥有优质睡眠；特别附赠助眠食谱别册。