"本书全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的与处理、一些常见疾病的、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。通过对大学体育课程的学与实践，掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，并帮助通过体育活动改善心理，克服心理障碍，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。在体育技术部分，对于不同的体育项目，根据其动作特点，安排了一些实用的练方法，教师在过程中可根据需要进行选择。"