自建校二百多年来，美国西点军事学校共培育了约5万名青年，为世界输送众多优秀人才，并有“哈佛商学院”的美誉，因为它培养出了一大批商业精英，此外西点军校还未美国造就了众多政治局、教育家等。西点军校向来以严苛训练、严格纪律、严正理念而著称，不断地帮助学员提升自控力，培养意志力，从而使他们无乱世在战场、商界还是职场都能以强大的内心、坚韧的意志对抗敌人、打败困难。　　西点军校坚信，如果没有坚强的意志，就没有最后的胜利。鉴于众多青少年成长中的自控力养成需求和西点军校的精神感召，编著《西点军校自控课：培养男人意志力的12堂课》，《西点军校自控课：培养男人意志力的12堂课》挖掘了很多西点人的真是言论和故事，涉及控制情绪、拒绝恐惧、战胜软弱、聚焦精力、调整心态、打破思维常规等方面。以期读者朋友们能够重视意志力，并通过实践培养优秀的自控能力，锤炼出钢铁般的意志力。 　　牧诚，管理咨询专家，曾担任国内许多优秀企业的顾问和培训师，多年来根据自己的经历，编写了不少经管类图书，受到好评。代表作品有《管理妙方》《如何领导团队》《效率是核心》等。 Lesson1内心强大、意志坚忍成就优秀男人人生是一场马拉松，意志力不可或缺西点军校绝不录用意志薄弱的人要征服世界，先征服自己至少你还领导着一个人——你自己自制是男人抵制诱惑、获得内心力量的有力武器“兽营”磨练出自控力Lesson2克制冲动情绪，男人在危机时也要冷静严防情绪失控，拒绝理智脱缰树一堵镇定防护墙，避免坏情绪传染拒绝冲动，做事要三思而后行学会忍受生活中的不公平要做理性的勇士，不做无脑的莽夫Lesson3愤怒是魔鬼，男人征服自己必制怒情绪决定行为，怒火导致失控你有发火的权利，但勿被愤怒所左右无法控制怒火的人不受喜爱深呼吸，给愤怒的情绪装个“稳压器”任何时候都不能有对立情绪西点军校培养学员气度的五个重点Lesson4拒绝软弱，男人要坚韧如磐石对西点人而言，屈服是最大的耻辱西点军校苛刻的淘汰制度乔治·戈瑟尔斯的人生传奇世界如此险恶，你凭什么生存下去放弃之前，问问自己是否真的竭尽全力难受也要一忍再忍，逼着自己变强大勿轻言放弃，向西点军入学坚持西点军校的耐力训练技巧Lesson5战胜恐惧感，狭路相逢勇者胜不正面迎向恐惧，你就得一生一世躲着它唯一值得恐惧的就是恐惧本身没有天生无所畏惧的人直面竞争，有时越接近风险也越接近成功要有从零开始的勇气要敢于战胜一切困难，世界只给无畏者让路西点军校战胜恐惧的五个技巧和胆量训练Lesson6遏制自卑心，男人必须要信自己永远不要贬低自己，你有你的力量勿轻易怀疑自己，一切皆有可能内在的自信，助你拥有上帝的力量当你遇到阻力的时候，必须要自信信自己，勇敢地把帽子扔进围墙藐视一切挑战，培养学员自信的方式Lesson7不向懒惰投降，精英男人永远是负责的行动派揭开懒惰的真面目克服懒惰的天性，让勤奋成为一种习惯拖延导致平庸，行动成就卓越找借口的根源，在于缺乏责任心停下说，立即去做Lesson8不说谎言，男人应永远在诚信正直的道路上前行说谎是最大的罪恶，诚实是最重要的品格为不懂找借口，不如说“我不知道”远离虚伪，正直如山的男人令人敬重面对诱惑，坚决说“不”忠诚是你的义务，坚决保守组织的秘密养成守时的习惯，绝不迟到一分钟西点军校如何培养学员的诚信品格Lesson9要有保持十年磨一剑的恒心专注是所有西点优秀学员的特质别走摇摆不定的人生路，像狮子一样紧紧盯住目标战胜浮躁，保持十年磨一剑的恒心爱工作就像爱生命，你对工作的态度决定你的未来请把敬业当成一种习惯专注每一个细节，不做粗线条的男人Lesson10打破常规，男人应敢于转弯变通思维左右命运：学习潘兴将军的思维方式经验是工具，别让经验成为你的束缚在危机来临时，要想到打破常规此路不通就换一条路试试西点军校如何培养学员的创新意识Lesson11调整心态，好心态是男人最强的武器积极的心态，能帮你解决一切难题没有热情，再努力也将一事无成西点军校如何激发你的热忱即使战争失败了，也要学会给自己打气在困难面前毫不懈怠培养自动自发的精神，让自己乐在职场……Lesson12像西点军人一样培养钢铁般的意志力