少林基础拳法之一，少林寺地区流传较广的拳术套路　　少林七星拳参照天空中北斗七星定位，拳路架势以它独有的步型、步法组成，极具特点。其要求两脚前后站在一条线上并齐、被称为“小缩身”的动作更是考验习练者功夫深浅的标准。　　七星拳套路短小精悍、刚健有力、朴实无华、滚入滚出、神形一体、攻防合一。其手法凌厉迅猛，腿法神奇多变，身法自然巧妙，功架严谨、张弛有度。手、眼、步、身法，精、气、神、内功，浑然一体。遇柔则刚，遇刚以柔克之，以智慧避刚，待机刚烈猛进，取胜于妙用之中。 　　释德扬，十七岁出家，入嵩山少林寺，礼曹洞正宗第三十世传人、当时的和尚素喜禅师披剃，参禅学佛，发愿力修苦行。修禅之暇，秉承少林寺风，修习武功，精练少林各路拳术与器械。近二十年来，曾多次率领少林寺武僧表演团出访意大利、西班牙、美、日等20余个国家和地区，弘扬佛法，传授武技‘套路短小精悍、刚健有力、朴实无华、滚入滚出、神形一体、攻防合一。其手法凌厉迅猛，腿法神奇多变，身法自然巧妙，功架严谨、张弛有度。手、眼、步、身法，精、气、神、内功，浑然一体。遇柔则刚，遇刚以柔克之，以智慧避刚，待机刚烈猛进，取胜于妙用之中。 第一章 少林武技名显于世一、博采众长少林拳1.少林武术的形成和发展2.少林拳的分类3.少林拳的习练要诀二、拳技独特七星拳第二章 少林七星拳基本功法一、基本手型1.掌(1)正立掌(2)侧立掌(3)反掌2.爪(1)鸡型爪(2)龙爪3.勾手4.拳(1)四平拳二、主要拳法2.摆拳3.砸拳三、主要掌法1.推掌2.砍掌3.拍掌4.挑掌四、主要抓法1.握掐法五、主要肘法1.顶肘法六、基本身型1.直身2.侧身3.斜身七、基本步型1.弓步2.马步3.虚步4.仆步5.并步八、主要步法1.上步2.退步3.跳步九、主要脚法1.踩脚2.摆脚3.恨脚4.二起脚十、主要腿法1.蹬腿2.前弹腿3.正踢4.外摆腿十一、桩功1.马步桩2.一字桩3.弓步桩第三章 少林七星拳功法详解第一第一式 预备势第二式 起势第三式 七星小架第四式 撩手护耳第五式 抄腿冲拳第六式 坐山捣肘第七式 击手炮第八式 撩阴拳第九式 撞肘崩手第十式 十字弹腿第十一式 七星小架第二段第十二式 右拍脚第十三式 转身推掌第十四式 左鸡行步第十五式 右鸡行步第十六式 左鸡行步第十七式 七星小架第十八式 十字弹腿第十九式 七星小架第二十式 左滚身冲拳第二十一式 右滚身冲拳第二十二式 左滚身冲拳第三段第二十三式 七星小架第二十四式 十字弹腿第二十五式 七星小架第二十六式 坐山捣肘第二十七式 右盘肘第二十八式 右外摆腿第二十九式 右双泼拳第三十式 坐山捣肘第三十一式 下击手炮第三十二式 撩阴拳第三十三式 撞肘崩手第四段第三十四式 十字弹腿第三十五式 七星小架第三十六式 腾空拍脚第三十七式 仆步崩肘第三十八式 十字冲拳第三十九式 七星小架第四十式 左滚身冲拳第四十一式 右滚身冲拳第四十二式 坐山护裆第四十三式 收势还原第四章 禅·武·医——少林文化精髓一、少林文化，递相传授1.菩提达摩，禅宗初祖2.禅宗文化，汇聚少林3.习武有德，匡抚正义二、禅中有武，武中有禅1.以禅入武2.以武入禅3.禅武合一4.少林的智慧信仰和力量信仰三、少林禅医，博施济众1.中国佛门医宗2.禅武医3.禅医与佛学4.功夫养生