内容简介《5分钟找回舒适睡眠》内容简介：“睡不着?”“失眠、多梦怎么办?”《5分钟找回舒适睡眠》围绕睡前的简易体操展开，介绍快速进入舒适睡眠的实用方法，以及睡眠原理、睡眠障碍等相关内容，让您找到适合自己的睡眠方式，拥有舒适香甜的睡眠质量，每天都活力十足、魅力四射!编辑推荐《5分钟找回舒适睡眠》：生命的1/3在睡眠！每天约3000例死亡和睡眠质量有关！奥黛丽·赫本、金喜善、金智贤等明星给女性倾情推荐的美丽箴言！这《5分钟找回舒适睡眠》能让您远离失眠，变得更美丽自信！入睡时香沉甜美，醒来时神清气爽！让大脑和身体焕然一新的健康睡眠法。睡眠治疗师的健康方案8小时睡眠是必需的吗？说梦话是生病了吗？酒能代替安眠药吗？掌握了睡眠的原理，一切便迎刃而解！