本书是一部专门为普通人家庭保健需要而撰写的滋补入门工具书，它从普通人四季滋补出发，根据男女老少体质的不同，分辨人们阴阳气血虚损的不同状态，分别介绍了家庭*补养的基本方法和知识。书中对营养品、保健品、中成药、食补等常见的滋补品分别进行了针对性的介绍，从安全科学的角度提出了因时进补、辨病施补、因人进补的滋补方法，尤其可贵的是，对于一百种常见补品的服法和禁忌，对六十种错误进补的配方进行了分析和纠正，更对近百种人体虚损疾病的滋补提供了权威处方，是一本家庭滋补自助的好书。