瑜伽精准练习指南 从初学到高手
[澳]克莉丝汀・布朗(ChristinaBrown) | 人民邮电出版社
ISBN:9787115487605
原价: ¥79.00
销售价:¥7.90元
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分类
其它运动
作者
[澳]克莉丝汀・布朗(ChristinaBrown)
出版社
人民邮电出版社
图书简介
本书是一本写给瑜伽练习者的案头书,既适合初学者学习基本体式,也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍,对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式,使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外,本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。
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