你和幸福只差一个好梦。　　这个世界让你像是上了发条的钟表，忙碌个不停。殊不知，幸福人生的秘诀不是忙碌，而是睡一个好觉。　　资深精神科医师刘毅君，专注睡眠领域12年，临床一线成功案例精华呈现。　　书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因，提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案，让你三秒入睡，五分钟满血复活，深睡一小时等于三小时。他独创的心理分析+认知改变+策略催眠+呼吸疗愈的综合治疗方法，有效率达99%。　　本书睡眠方案令无数失眠的人改善睡眠质量，重新掌控人生；帮助高压人士纾解压力，满血复活，成就幸福人生。