便秘虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活和健康，引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔等。因此，便秘的防治对健康具有重要意义。本书以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了便秘的未病先防与既病防变的相关内容。  书中重点介绍了便秘的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，广大失眠患者可根据自身情况选择使用。