《很老很老的老偏方老人烦恼一扫光（全民阅读提升版）》从老年人常见的健康烦恼出发，旨在解决老年人的健康困惑，针对老年人常见的骨质疏松、腰腿疼、肩颈痛、高血压、糖尿病、冠心病、老慢支、哮喘、脑萎缩、老年痴呆等病症及日常生活中的小毛病，提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方，既包含了通俗易懂的病理分析，又介绍了具体可行的实用方法，还以真实的病例为引，配有大量的食材和药材图，详细介绍了偏方中所涉及的主要药材的药性、功效，便于老年人因地、因时制宜地速查速用，可快速解除老年人的身体不适。 第一章骨质疏松偏方，让老人身子骨更硬朗人老了骨脆易折，先学怎么晒太阳走路总崴脚，试试核桃烧酒调红糖常吃黄豆猪骨汤，预防骨质疏松敲着肾经泡泡脚，坚固骨质骨刺疼痛，三方并用帮你止痛杏仁、胡萝卜巧搭配，骨质疏松可以防伸筋透骨两草齐下，预防骨质疏松蹲起功，动起来的骨骼更有力骨折难恢复，活螃蟹泡烧酒芙蓉树皮配烧酒，骨脆骨折难再来维生素D疗法，让老人远离骨质问题骨头米粥经常吃，骨质疏松晚点来西红柿马铃薯牛尾汤，防老年女性骨质疏松抬腿退步走，骨质疏松运动处方一罐减轻病痛，骨质越来越健康每日跳跃50次，有效预防骨质疏松中药外敷巧搭配，专治骨质增生鲜为人知的草药方，治好骨质疏松要想身强骨健，就多吃白菜芝麻妙用，让你的骨架更结实第二章腰腿疼偏方，止痛防寒脚底生风膝关节疼痛难忍，薏米干姜来帮忙老寒腿，勤做周身三禽戏腰椎痛得直不了身，试试马尾松泡酒小小松叶妙无穷，治疗风湿性关节炎枕垫强化腰力矫正法羊骨浸酒擦去腰椎痛扭扭腰肢健身心，跳舞防腰痛温泉浴法，镇痛促代谢按摩加伸展：壮腰的不二法门热敷加食疗，让你挺直腰板内服独活茶，防治膝关节炎症巴豆饭外敷，应对风湿性关节炎生姜艾蒿外敷，关节炎症这就好古方搭配治炎症，膝关节不再疼风湿痛关节痛，树枝树叶也是好药材酒烧鸡蛋治疗风湿性关节炎枸杞子羊腰子粥，防治腰痛有良效民间十味方，对症治腰痛栗子嚼成浆，老人腿脚变利索一·干洗腿，让老人远离老寒腿艾草泡脚，专治寒凉性腿痛老人体虚腰痛，热掌外擦缓不适腰背酸痛，五材酒疗显实效芍药甘草加按摩，腰不酸背不疼急性腰部扭伤，外敷方法效果好先仰卧再指压，腰肌劳损即缓枸杞子根苁蓉羊脊汤，让腰酸背痛不再困扰小小韭菜根作用大，可以治好关节炎边热敷边按摩，安抚坐骨神经痛腰肌劳损，驱邪通络用党参核桃黑芝麻丸，辅助治疗腰椎间盘突出腰痛病用拉单杠法治愈爬行模仿，治疗腰椎间盘突出腰椎间盘突出不用愁，草药帮你解忧第三章肩颈痛偏方，身姿挺拔人康健肩膀痛得抬不起来，用药醋热敷患处肩颈肌肉硬邦邦，推拿捏脊可缓解引身伸颈操，预防颈椎病太极泳，老年人的颈椎保健良方舒筋散寒汤，益肾健脾壮颈椎手杖健身法，预防驼背就靠它捶颈、拍颈、按颈，三管齐下治双椎学会“揉面团”，给双椎减负拉毛巾，帮你治好冻结肩肩周肿痛有炎症，食疗药粥解烦忧拔罐疗法，妙治肩关节周围炎肩周发炎就找它的克星肩井穴茄虾饼，预防肩部炎症的美食搓脸搓耳，缓解肩部疼痛对治背痛的三种民间妙法模仿动物做运动，有效防止颈椎病颈椎疼痛先动头，止痛去疲劳仙草药袋挂身上，缓解颈椎疼痛一组运动偏方，肩膀不再痛点穴法治疗颈椎病，效果不错小枕头睡一宿，颈椎病好很多炒盐熨敷缓解颈肩痛中药配合耸肩操，调治五十肩五十肩来袭，握拳扩胸后仰用萝卜泥治疗肩酸电吹风温熨法，缓解颈椎病后溪穴，助你摆脱颈椎病困扰懒人肩周炎，想好就学健身操悬挂疗法，地心引力妙治肩周炎第四章高血压偏方，平稳降压情绪佳血压飙高，常玩铁球稳血压血压升高了，就饮古方真武汤红瓤大萝卜防治高血压有一手吴茱萸药敷，平稳降压情绪不佳血压升，喝点皮蛋粥血脉瘀滞血压高，延用老方糖醋茶热水袋敷腰，缓解高血压不适高血压性头晕，静卧后喝点山楂茶红葡萄酒泡党参稳步降血压传奇古方：八味降压汤防治高血压，自酿菊花糯米酒瑜伽腹式呼吸法，辅助降压好帮手森林浴疗法，大自然给老人的礼物限盐控压，香蕉*合适李时珍药枕，轻松解决血压难题鬼针草做茶饮，防治高血压常饮芦荟汁，也可防治高血压香疗降压，随身携带就能治病中药足浴降压，舒适感受更健康核桃仁粥，帮你预防高血压低盐饮食加快走，稳定血压不是难事涌泉穴按一按，血压平稳降下来老人控压补虚，多吃菠菜海蜇青稞，来自高原的神奇降压方传统草药方，治疗低血压有奇效按摩百会穴，降压美容两不误三穴合一，血压速降品一口沁心茶，治好高血压降血压药膳，芹菜粥*有效第五章糖尿病偏方，远离甜蜜的陷阱双穴按摩加足浴，隔离糖尿病血糖高身体虚，鳝鱼药膳补气降糖口渴多饮，白扁豆天花粉丸对症每天快走120步，运动疗法降血糖云南白药换个用法，可以防治糖尿病足自制黑豆磁石枕，有效预防并发症刮痧、拔罐主七穴，辅助治疗