本书主要针对高等职业院校一年级学生的学习特点和教师教学的实际情况而编写，从多个角度介绍了大学生日常生活、学习中遇到的各种心理健康问题，并指明了解决问题的方向，重点通过心理故事点评、心理案例分析等内容使学生掌握相关调适方法。 全书共分为七个情境，包括心理健康概述、自我意识的培养与塑造、情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对等内容。另外，书中穿插了案例导读、心理故事、进阶知识、心理测试等栏目，极大地增强了可读性和吸引力，有助于丰富教学内容、教学形式和教学手段。为了利学便教，本书另配教学课件、视频课程、网络在线课程等，部分资源以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。 本书既适合作为高等职业院校公共课教材，也可作为大学生自我心理调整的课外辅导书。