本书由体育局青体育司、体育局体育科学研究所联合主编，并由游泳领域专家编写，致力于为学游泳提供有效参。全书首先介绍游泳需要的装备、泳姿等基础知识，然后以示范、分步图解的形式介绍呼吸练、漂浮练等熟悉水练，并重点介绍了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技术的详细步骤和技术要点。同时，本书还提供了部分训练动作的展示，帮助读者更高效地领悟技术动作，扫描书中的二维码即可观看。本书适合学游泳的和家长、游泳教练及体育老师阅读。