本教材由基础理论篇与运动实践篇组成。基础理论篇包括大学体育俱乐部概述，现代健康观，体育锻炼的科学方法，运动与营养，健康体适能，运动损伤与防护。运动实践篇包括篮球俱乐部，足球俱乐部，排球俱乐部，乒乓球俱乐部，羽毛球俱乐部，网球俱乐部，跆拳道俱乐部，游泳俱乐部，武术俱乐部，健美俱乐部，健美操俱乐部，瑜伽俱乐部，街舞俱乐部，轮滑俱乐部，毽球俱乐部，定向越野俱乐部等内容。