你有多自信？你在内心深处可能会相信，如果你对自己的长相、皮肤、出身、学历或者其他方面更自信一点，那么你就可以做任何自己想做的事，但似乎总有一些东西阻碍了你。那么，你怎样才能学会更自信呢？ 《心理月刊》杂志为你介绍了有关自信的最新研究成果和七位权威专家有关自信的见解，向你展示如何培养真正的自信心。本书包含有见地的建议、实用技巧、有用的测试和鼓舞人心的案例研究，将帮助你：  理解自信的真正含义，对自己的自信水平形成正确的认识，了解自己不自信的程度；  探索自己为什么会是现在这个样子，以及如何做出改变；  了解摧毁你的自信和建立自信的因素，有助于你避开不利因素，并养成建立自信的良好习惯，让自己保持自信状态；  发展成熟的自信技能，对书中实用的建议和增强自信的实用工具加以运用，让自己变得自信起来。