小熊丹尼心情不高兴，他感觉自己头上一直有片云彩，他躲在家里不出来，甚至不跟森林里的小伙伴们玩耍，他认为自己是非常笨的，不敢尝试着走出家门。有一天兔子来找他玩，并交给他调节情绪的“快乐法则”，丹尼熊尝试着转变自己，逐渐快乐起来，并且收获了大家的认可和赞许，他感觉自己头上的云彩已经变成了七色彩虹，开心极了。  不管孩子因为什么而忧伤，这本绘本都能为孩子提供切实的帮助。书后有心理学专家写给父母的应对孩子忧伤情绪的策略和建议。