本书以大家之言解说不立文字之禅悟,以躬行之道体验教外别传之禅说,以苏东坡参禅三境层递:参禅前讲述未臻禅境时的种种困惑,“参禅时”演绎谈佛论道的禅理机锋,“参禅后”揭出禅时烦恼净除的人生高境。令读者学会用平和清静去看待世界,处理生活。随书附录苏东坡年表,养生之道,美食食谱,以飨读者。
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