《瑜伽养生一天一练》内容简介：说到养生，这可不是赋闲在家的老人颐养天年的专属行为。很多正当盛年的朋友，由于自恃壮年，饮食劳逸都不进行节制，虽然现在没有什么感觉，但实际上体质已经受损。因此，这种对养生不以为意的态度，是绝对不可取的。“养生”一词最早见于《庄子·养生主》，即保养生命的意思。我国传统养生观最显著的特点是强调养生应当树立保健预防思想，提倡“治未病，而不治已病”。