拉伸（升级版）

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拉伸（升级版）

[〔美〕]鲍勃·安德森；；[〔美〕]简·安德森绘 | 北京科学技术出版社

ISBN:9787530492369

原价: ￥69.00

销售价:￥10.85元

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分类其它运动

作者 [〔美〕]鲍勃·安德森；；[〔美〕]简·安德森绘

出版社北京科学技术出版社

图书简介

全球知名拉伸教练鲍勃•安德森综合自身多年经验，为你详细讲解150种拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，放松全身肌肉。安德森还针对日常生活需求，以及不同职业和年龄的需求，设计出人人都需要的拉伸方案。另外，作者针对跑步、游泳、爬山、打羽毛球等多种运动设计出运动前后不可或缺的拉伸方案，让你可以尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。