如果一件事坚持了十年，总有赶上风口的时候。  从 体重160斤，月薪3500元，住在230元的地下室，因高血压而每天早上鼻血横流；  到 轻松跑步十公里，参加马拉松比赛，创建跑步自媒体，创办户外运动学校；  他 6个月减掉30斤，告别慢性病，收获10万粉丝的公众号，成为拥有百万粉丝的抖音达人。  跑步十年，  他跑出健康好身材，跑出宁静的精神世界，跑出勇气与希望，跑出一片事业新天地。