本书邀请北京协和医院产科主任医师马良坤、北京协和医院营养科副教授李宁和月嫂培训师赵海霞共同编写。将分娩、坐月子、新生儿养护阶段可能遇到的问题，提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们，让孕妈顺利分娩，轻松坐月子，安心养宝宝。本书还告诉孕妈如何分辨真宫缩，如何配合助产士缓解阵痛等知识，让分娩更顺利。书中将坐月子时间安排为6周，根据新妈妈的身体情况，全方位、立体化给出了每周调理方案，周甚至细化到天，并把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲，针对更强。为了帮助新妈妈减轻月子期的种种不适症状，作者还给出了实用、有效的调养方案。