的身心生活是一本集合古人调养身心智慧的中式生活手册。阅读古代先贤的作品，会发现其中关于调养身心的文字比比皆是，甚至会被写成家书家训，供儿孙诵。从基础的饮食睡眠，到身体锻炼之法，再到情心态的调整，古人不仅希望延长生命的长度，更希望自己的一生可以活得有质量、有深度。全书共九卷，分别是：贵生遵生、修身养、形神共养、情志调摄、顺应四时、燕闲清赏、眠食起居、导引吐纳、祛病延年。其中不仅介绍了诸如孙思邈、苏轼、陆游、贺知章、纪晓岚等很多读者耳熟能详的古代先哲独特的身心生活方式，满足了读者对古人生活的好奇，更给到读者深层的关于“中式生活哲学”的启发。当下的年轻人，已经开始重视调养自己的身心，转变生活方式，归根结底，是深藏在我们血脉中的“中式生活方式”开始觉醒了。