生命的不同阶段，人的生理、心理、社会适应、学习能力等有不同的特点，与此相对应的，不同生命阶段的健康管理内容、方法、关键点应有不同。本书稿从孕期开始，直至临终期，关注生命全程的健康指导，以生命各阶段的身心特点和关键问题为入口，系统阐述不同年龄段人群的健康管理理念和方法。书稿分为上下两篇，上篇阐述“不同生命周期的健康管理”，下篇描述“健康管理的常用技能”。本书针对非专业人士或准专业人士，希望有助其树立正确的自我健康管理观念，激发其要求健康或帮助他人健康的积极性，以期达到利用有限资源来实现自我健康管理的完美效果。 李惠玲：苏州大学护理学院院长，苏州大学附属第一医院院长助理，硕士生导师；曾在香港理工大学、英国女王大学护理学院受训和访学。现任中华护理学会第26届理事、江苏省护理学会副理事长、健康教育专业委员会主任委员；《中华护理杂志》《护士进修杂志》《中国护理管理杂志》《中华现代护理杂志》《护理学杂志》编委。主要研究方向：护理管理与人文关怀；癌性照护与临终关怀等。近年来主持/参与国家自然基金和江苏省自然基金、市厅级项目多项，获省市教学成果及科技进步奖多项。景秀琛：苏州大学附属第一医院副主任护师，苏州市护理学会科研学组副主委。苏州大学《健康管理》课程主讲教师。 第一章绪论3第一节概述3第二节健康商数6第三节健康管理的基本策略7第四节健康管理在中国的发展现状9第五节健康管理的学科与产业发展11第二章孕期健康管理13第一节备孕13第二节孕期自我管理16第三节产褥期自我管理23第三章婴幼儿健康管理26第一节婴幼儿保健26第二节婴幼儿常见的健康问题与管理29第四章儿童及青少年健康管理43第一节儿童及青少年保健43第二节儿童及青少年常见的健康问题与管理49第五章成人健康管理56第一节消化系统健康管理56第二节心血管系统健康管理67第三节神经系统健康管理74第四节内分泌系统健康管理83第五节呼吸系统健康管理91第六节泌尿系统健康管理99第七节骨骼系统健康管理110第八节血液系统健康管理121第六章老年人健康管理135第一节概述135第二节老年人身心变化与管理138第三节老年人常见的健康问题与管理141第四节老年人常见病症与管理146第七章临终关怀153第一节概述153第二节临终患者的社会支持154第三节临终患者的善终照护156第四节临终患者常见问题的健康管理158下篇生命周期健康管理的技能第八章急救技术171第一节CPR急救技术172第二节外伤急救止血术175第三节外伤急救固定术176第四节伤口清理及包扎技术180第五节急救搬运术183第九章均衡营养187第一节营养状态的自我判断187第二节人体营养的正常需求192第三节合理营养与均衡膳食199第十章健康心理203第一节心理学概述203第二节儿童及青少年常见心理问题与对策208第三节大学生常见心理健康问题与对策212第四节临床患者常见心理健康问题与对策219第十一章运动康复223第一节运动与健康223第二节运动处方224第三节常见慢性病运动处方举例227第十二章中医养生229第一节四季养生229第二节十二时辰养生233第三节饮食养生235第四节常用养生技术238参考文献245