本书是美国心理学会为3-6岁孩子打造的儿童情绪管理与性格培养绘本，旨在帮助儿童通过学习和练习新技巧来提高自我控制能力，从而延迟满足——等到他们想要的东西。本书主人公是双胞胎戴尔和皮特，面对甜食，戴尔能够通过转移注意力、远离诱惑物等方式，耐心等待，做出选择；皮特往往忍不住就吃了眼前的甜食，但又会非常后悔。在戴尔的帮助下，皮特也学会了延迟满足的技巧，他也终于吃到了心心念念的冰激凌。故事结束后，有作者“写给父母的话”，对绘本内容进行了解读，就家长在教养孩子过程中如何帮助孩子提升自控力，提供了实用性的技巧和方法。