想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗?您的福音来了!现在无需服药也能有效摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中,享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法,它们可以帮助你迅速提振情绪,建立积极的生活态度:●了解导致情绪波动的根源●避免消极情绪,防患于未然●克服内疚感●应对敌意和批评●摆脱对爱和赞同的依赖性●战胜“无为主义”●预防痛苦的抑郁症复发●建立自尊现在开始,享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐!★ 3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”,测定你的情绪状况★ 4周左右的阅读和练习自我康复体系,让抑郁不再降临★ 22个简单有效的原则、技巧,克服人生低谷★ 30种临床验证的抗抑郁药物使用接近指南★ 70%有效、3年不复发,让抑郁症有效远离
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