本书作者根据多年的大学生心理健康教育工作经验，在吸取该领域优选理论成果的基础上，紧密结合大学生学习生活中的心理实际编写而成。全书共包括十一章内容：快乐成长，从心开始；认识自我，悦纳自己；塑造人格，健全自我；调控情绪，幸福生活；历经风雨，始见彩虹；善待你我，和谐人际；相识相知，爱中成长；快乐学习，成就梦想；网随我动，舞动人生；珍爱生命，活出精彩；激发潜能，创就梦想。本教材的内容既体现出了学科的专业性，又与大学生的实际生活紧密联系。在内容的设置上，本教材采取了专题的方式，各章自成一体，相互独立，具体内容涉及大学生中普遍存在的、突出的心理困惑和矛盾冲突，以及正确的应对方式，方便教师教学和学生学习。