《健康在你手中（第3版）》主要内容包括除去了危险因素，你可以多活10年；健康老龄化，未雨多绸缪；健康和寿命，60%取决于自己；伤害，并非意外，每一种伤害都可以写成一本书；莫大意，今日药害猛于虎；血液安全，频繁亮起“红灯”；精神卫生浮出水面，不再是一一个“被遗忘的角落”；对照WHO的健康标准，你健康吗；亚健康，有没有找上你；崇尚科学文明，摒除生活陋习；拒绝吸烟，呵护好你的肺；滥吃野味，不文明的饮食习惯要闯大祸；分餐制，好事多磨；美酒香醇诱人醉，酒精依赖终成病；药物滥用，必须摆脱的恶梦；媒介生物与人类健康息息相关。