本书充分运用了生命科学、大脑科学、人才学、生理学、心理学、语言学、教育学、社会学、医学、美学、哲学等多学科的原理，系统地介绍了人如何通过具体的方法进入幽漫境界。为此本书将整个训练体系分为“幽漫素质训练”、“幽漫能力训练”、“幽漫技法训练”、 “幽漫入世金点子”四大阶段，每个阶段又细分为多种实用、有效的操作步骤技巧。 　　本书共15章，融知识性、实用性、趣味性、可读性、创造性等特点于一炉，既深入浅出、通俗易懂、情趣盎然，又暗含了圆融互补的东、西方哲学原理。