你是否常常觉得自己的存在毫无意义？别人的一点埋怨都让你觉得备受委屈？又或者，总是禁不住要与周围的朋友、同事比较，而一段亲密关系又总是那么遥不可及？人类日常生活中的绝大多数行为都由爱和权力两种欲望驱动。我们寻求爱和亲密关系，也受困于与现实不符的自我低估和轻视。当人们出现自我低估时，往往会将自己看得过差，进而陷入感到羞耻或一无是处的情感泥沼中。不管我们受困于这部分自我的时间是长是短，是几分钟还是一辈子，我们都会因此而错过一些机遇, 并且很可能会饱受它的折磨。从分析自我保护的策略、过往经历中的创伤事件带来的隐形消极影响到经营疗愈被低估自我的爱和亲密关系，本书从意识和潜意识双重层面入手，直接处理自我低估的深层心理根源，进而消除人际关系中的自我轻视与潜在敌意。