“和朋友在一起时，我不再总是牺牲自己满足别人。＂ ＂内向的我，终于开口向老板提出了涨薪的要求。” “我结婚二十五年了，终于开始向丈夫表达感受。＂ “我不再自已生闷气，而是和丈夫沟通让他分担家务。＂ “我更喜欢我自己了。也比以前拥有了更多的朋友。＂ …… 看吧，这都是这本《绽放好的自己》给读者带来的变化。 托马斯·戈登博士以其创建的＂戈登模型”而闻名全球——这是一种有效改普人际关系、促进个人成长的方法。因其对人际关系改善所做的贡献，戈登博士于1997-1999年连续3年获得了诺贝尔和平奖的提名。 本书由戈登博士的妻子亚当斯女士所著，她把“戈登模型”应用到个人成长方面。书中涉及：人际关系的改善、自我需求的表达及满足、自我的接纳及敞开、生命力的自我转化…… 这本书能让人出全面的改变，为你规划人生、掌控生活提供全方位的路径地图，从而让你过上自已想要的生活，活出自己想要的样子。 ●如何主宰自已的生活 ●如何表达自己的想法和感受 ●加何有效地倾听他人 ●加何让自信心迅速地提升 ●如何更加敞开并接纳自己 ●如何控制焦虑情绪 ……