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艾扬格瑜伽入门教程
吉塔·S.艾扬格 | 当代中国出版社
ISBN:9787515410906
原价: ￥48.00
销售价:￥72.90元
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分类
瑜珈
作者
吉塔·S.艾扬格
出版社
当代中国出版社
图书简介
此教程源自艾扬格大师编撰的练习大纲，由49个基本体式和一个基本调息法（乌伽依）的两个阶段组成。对有些体式的中间步骤进行了强调，以帮助不能直接进入*终体式的练习者。这些中间步骤的重要性不容小觑，练习者必能从中获益。此书可以让练习者收获心灵的灵敏、宽容、自由和开放，加强自律和内在的力量，从而在生理、心理和精神上为调息法的练习打下基础。
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