《情绪平定术:不失控的人生》从抱怨，自卑，自负，愤怒，焦虑，疲惫，忧郁，后悔，挫败等方面详细介绍了平定这些情绪的方法，以使人们迅速摆脱这些消极情绪的困扰，摆脱所处的困境，并最终获得人生的快乐和幸福。人生路上的风景也许总是山重水复，却不见柳暗花明；前行的旅程也许总是步履蹒跚、举步维艰；你也许需要在黑暗中长久摸索才能找寻到光明；虔诚的信念也许会被世俗的晨雾所缠绕……这诸多的不如意，都可能导致你情绪起伏不定甚至失控。