本书是一本心理健康教育科普读物，分为‘学点心理学常识‘‘促进心理健康‘‘认识精神世界‘‘了解心理障碍‘四个章节，由浅入深，介绍心理健康的重要和心理调适的手段，以及不同程度心理异常的表现和简单的处理方法。全书紧贴大众生活实际，以通俗易懂的语言和图文并茂的形式，普及心理卫生常识，融科学、知识、可读和实用于一体。本书还配有80幅漫画风格的插图，与文字互相配合，力求使读者获得轻松、有趣的阅读体验，学有所得。