《石原结实讲温度决定健康》内容简介：维持身体的健康，人的体温需要保持在36.5 ℃才行。但是，现在30岁以下的年轻人中，很少有人的体温能够维持在这个温度。大多数人的体温只有36℃左右，而体温在35℃左右的人则越来越多。试试下面这些备受众人推崇的升高体温的石原式保健法吧！适度断食让身体温暖、早餐喝胡萝卜苹果汁和姜红茶、每天坚持步行10000步、洗澡时不仅使用淋浴，还要用、浴缸泡澡30分钟。