如何在一个压力不断增加的世界中化解压力？为什么有些好事儿也能带来压力？压力是如何产生的？你知道完全没有压力本身也是一种压力吗？《化解压力的艺术》有助于你识别、理解和管理影响你生活的压力源。你将学会如何适应你的生活情境，如何以不同方式感知事件，如何以非情绪化的方式反应，以及如何更有效地回应阻碍。《化解压力的艺术》能够帮助你看到，你比你想象的更富有控制力，不仅对你的生活和环境，而且对自己。学会化解压力，是人一生中的必修课。格林伯格博士的这本书给所有处于高水平压力状况下的人带来了曙光。书中围绕生活中的各种情境，以个体的视角解读分享，包括大量的科学和统计信息以及趣闻轶事，将理论性、趣味性、生活性相结合，为我们描述了一个清晰的全面压力管理轮廓，通俗易读且引人入胜，为当今压力日益增强的世界提供了实用的应对之道。《化解压力的艺术》堪称有史以来最全面的压力管理策略大全，书中提供的方法是如此之多，随意采撷几种加以运用，就一定会给你的生活带来欣喜的变化！