本书共分为6部分，第1部分介绍了身体各主要关节的基础解剖学结构、常见肌肉骨骼失调失调及结构评估方法；第2部分讲解了身体各主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失调的影响；第3部分介绍了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分展示了纠正性训练三大板块具体动作练习功能、执行步骤、注意事项和进退阶练习；第5部分讲解了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分介绍了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。不论是体能或健身教练，还是运动康复师或物理治疗师，抑或是健身及运动爱好者，都能从本书中获取专业的纠正性训练方法，有效预防运动损伤。