工作烦吗？考试难吗？压力大吗？感觉焦虑紧张吗？《和自己的心在一起（万千心理）》正是为了改变人们的这种心理状况而产生的，旨在教导个体如何进行情绪控制和心理放松。书中不仅讲述了各种情绪如何产生的一些基本知识，还编写了各种具有针对性的放松指导文字，使得人们在午休时、堵车时、挤地铁时、甚至等飞机时都能运用。《和自己的心在一起（万千心理）》配带两张放松引导CD，读者可以跟随其中的音乐和指导者的话语有效放松，抚慰心灵，非常适合工作学习压力较大的读者使用。