《杜淳：从容做自己》讲述了杜淳快乐的童年时期、学习舞蹈的少年时期、立志做演员和在北京电影学院学习的大学时期、再到初涉荧屏，一步步走红的经历。童年的他家境并不富裕，与同龄男孩的顽皮淘气相比，他更喜欢安静，别人在玩耍时，他在妈教导下苦练舞蹈。两年后，他考到北京的舞蹈学校。10岁的小男孩攥着爸妈给的5块钱，开始自己理财，开始管理自己的一切。舞蹈学校毕业后，不顾众人的反对，他又开始学习表演，考到北京电影学院，毕业前夕，拍摄汉武大帝，走上了演员的道路。他是一个知道自己想要什么的人。生活中，他把情感藏在心中不善于表达，在和父母的相处中，特别是和父亲的在一起时不会表达出心中的关怀。对于爱情，他说，他虽然不会送花，不懂浪漫，但是做得比说得好。双子座的杜淳也是个特别热情与仗义的人，“朋友有难时自己如果不伸手，自己都会看不起自己”，很多时候他对朋友的事情往往比自己的事情还要热情与上心，所有朋友特别多。父亲杜志国是靠前有名的演员，但杜淳的成功靠得却不是这个老爸。他坦然“我是演员的后代，不是星二代”。对于未来，他在做着多方面的努力，生活得从容而幸福，他想做的不是一个明星，而是一个“强大”的“沉淀后”男?