全书采用从问题出发阐述工具的用法。每个工具构成一个模块，在每个模块中有“问题”“分析”“解决方案”“知识点”“深度学习”。“深度学习”主要用于开阔读者的视野，满足水平较高的读者的精神需求。采用这种写法，可使图书更具有适用性。      本书运用了思维科学、教育学、心理学、管理学、社会学等基本原理，阐明了塑造阳光心态的路径和方法，是笔者经过三年的教学实践后写出来的。      本书的特点是哲理丰富、案例丰富；内容简练；语言精练、浅显易懂。本书的另一个特点是逻辑清晰，层次分明，把复杂的事情简单化，把简单的事情程序化。它对您做所有的事情都会有很大的帮助，会大大提高您的工作效率。      本书适于EAP职工心理健康培训，适于企事业单位员工培训，还可以作为高等学校、职业院校心理健康教材使用。