《空乘形体训练》是以人体运动生理学和人体运动解剖学以及人体运动美学为理论基础，以人体的基本形态练习、基本动作练习和身韵气质练习，以及空乘专业学生求职面试对形体动作规范和气质的基本要求为主要内容，重点是对练习者的站、坐、行、蹲、跑、跳、转身以及举手投足，客舱安全演示动作，客舱服务过程中的各种形体动作的规范、美观，进行科学、系统的民航行业职业化的美育教育和能力培养，从而塑造健康、优美的形体姿态，培养和提高空乘学生正确高雅的审美意识和审美情趣，训练沉着稳健、灵活敏捷的身心素质和端庄大方、健康向上的行业素质和气质修养。 出版前言前言第一章 形体训练的概述第一节 形体训练的概念第二节 形体训练的目的任务、内容及作用第三节 形体训练的历史沿革小结：思考与问答题第二章 形体训练的基本理论第一节 形体动作技能形成的生理学原理第二节 形体训练的解剖学术语第三节 形体美的评价与标准第四节 形体的测量与评价小结：思考与问答题第三章 空乘形体训练与音乐选择第一节 空乘形体训练音乐的特点和作用第二节 空乘形体训练音乐的选择小结：思考与问答题第四章 形体训练的教学方法第一节 形体训练的一般性原则第二节 形体训练的教学方法第三节 形体训练应注意的问题小结：思考与问答题第五章 气质训练第一节 气质训练的概念及类型第二节 气质训练的内容第三节 气质的专门训练小结：思考与问答题第六章 身体素质训练第一节 柔韧素质训练第二节 力量素质训练第三节 灵敏素质训练第四节 专门器械训练小结：思考与问答题第七章 常见异常形体姿态的矫正第一节 脊柱姿态矫正第二节 肩部姿态矫正第三节 骨盆姿态矫正第四节 腿与足部姿态矫正小结：思考与问答题第八章 基础训练与舞蹈组合第一节 地面基本动作第二节 地面组合第三节 扶把基本动作及组合第四节 中间基本动作及组合第五节 古典舞组合第六节 维吾尔族舞组合第七节 傣族舞组合第八节 现代舞组合第九节 蒙族舞组合小结：思考与问答题第九章 空乘人员服务姿态训练第一节 站立的基本姿态训练第二节 坐的规范与姿态训练第三节 行走的基本姿态训练第四节 蹲的基本姿态训练第五节 行礼方式第六节 礼仪手势训练第七节 微笑第八节 礼仪组合第九节 客舱服务姿态规范动作小结：思考与问答题参考书目