本书揭示了自控力对人的影响，分别从情绪、语言、行为、思想、习惯、意志、心态等方面进行深度剖析，告诉读者如何控制自己的情绪、拿捏说话的分寸、修正自己的行为、把握思想的维度、改正不良的习惯、培养专注的意志力以及保持平衡的心态，使读者认识和理解自身的问题，并从中找到应对方法，培养自我控制的能力。让我们现在就开始修炼之旅，迎接崭新的自我，拥抱全新的人生吧！