本书是《杭州日报》热门栏目“养生大咖”专栏的文章汇编。全书汇集了浙江省内各大医院、各个专科的知名中西医专家,如方剑乔、何嘉琳、陈意、楼丽华、郑树等老百姓既耳熟能详,又一号难求的名医的养生之道,从日常饮食、生活习惯、运动锻炼到各种常见病的预防治疗,用最通俗易懂的语言和最实用的方法,向读者传授最便捷、最有效的养生之道。
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