本书可以帮助读者对人类大脑的运作有更好的了解，也为读者指出了一些实际上为伪知识的普遍认知。书中提到，即使是成.人以后，我们也能从根本上改变我们大脑的运作模式，从而改变我们的行为习惯、认知信仰，很终为我们带来积极的改变。本书提供了很好多的提高脑力的工具和实用技巧，来帮助我们增强记忆力、掌控情绪、更好地进行决策，让我们更具创造力，更好地释放压力和焦虑，并在成年后甚至老年阶段增强大脑的活跃度。