在过去的一个世纪，人类的平均寿命几乎翻了一番，而如今许多人都有机会活到八十岁，甚zhi更为长寿，这是人类史上的D一次。随着平均寿命的增长、晚年生活的延长，人们更加需要科学的知识，让自己拥有健康的身体、思维和精神，进而拥有优雅体面的黄昏。 在本书中，被同侪评为****秀的老年医学专家的马克·威廉姆斯博士讨论了医学在老龄化领域取得的显着进步，并且指导人们在面对岁月流逝时要如何看待衰老、如何锻炼身体、如何激发头脑、如何管理情绪以及如何养精蓄锐。书中的实用建议均是根据作者的观察以及****的医学研究得来的，目的是帮助老年读者以及关爱老人的年轻人享受个人成长，以积极乐观甚至快乐的心态迎接老年生活。 本书符合时代需求，对于即将步入老年、已经处于老年以及关注老年群体的人，以及医疗保健、养老服务等相关从业人员具有重要指导意义和实际应用价值。