广东省公安厅着手尝试在公安队伍建设中将现代心理学科学理论运用于思想政治工作，并且于2002年依托高校的专业力量，成立了以“关爱民警健康、呵护民警心灵”为宗旨的广东省公安民警心理健康服务中心，通过开设心理咨询热线电话、心理辅导网站和电子邮箱、面谈咨询等形式，开展了一系列民警心理健康服务工作，为数以百计的民警缓解了心理压力，消除了情绪困扰。      本书就是该中心的同志们，针对民警咨询中常见的话题归纳提炼而成。书中的实例，都是经过模糊处理后的生活原型。这本警察写给警察看的小册子，紧贴民警的工作、生活实际，力图通过生动活泼的风格、清新脱俗的语言、有代表性的实例、深入浅出的分析，从而较系统地让广大民警了解一些心理健康知识，掌握在遇到压力和困扰时进行自我调适的方法。