本书内容生动活泼，极富思想性。其中穿插的许多小故事生动地说明了如何摆脱压力、调整心态、如何平衡目标并成功实现理想。针对这种情形，本书提出了富有创建性的见解：生活就是一个不断解决各种问题的过程，要学会于日常生活的点滴中改进人生的状态。书中介绍了大量日常生活中极易实行的步骤，只要把这些步骤践行到一定的深度和高度，就可以创造一种内涵丰富的生活——事业成功，心态平和，心情愉悦。